普通の生活の中で自然排便できない場合は、他力（下剤・調整剤・漢方薬・病院等）に頼ることとなります。
人は生きている以上、たとえ毎日同じスケージュール、同じペースで生活していても、体調を崩したり、はたまたその生活スタイル自体が自力排便に適していない環境かもしれません。
他力での排便と対照的な自力排便とは、どのような状態か
一般的には、腸の不調や不安を実感することなく、毎日の生活がおくれることだと思います。
そのためには、今便秘ではない人はともかく便秘がちな人、便秘で苦しんでいる人等程度の差はあれど、やはり自力排便の生活スタイルになるような方法を再考することが第一と考えます。
一方他力による排便は、自分以外の力を借りて排便する。
その他力の中には、強力なものからある程度効果があるものまで様々です。
主だったものを挙げると
薬剤療法
心理療法
が挙げられます。
薬剤療法の中には、下剤や調整剤、漢方薬や坐剤なども含まれます。
心理療法
心理療法は、体の緊張をほぐし、リラックスできる状態を何らかの方法、例えばアロマテラピーや、催眠療法等で行う方法。現代はストレス社会です。生きているだけでストレスが溜まってしまう世の中。そういった時代でもストレスを感じずに生きている人もいれば、ストレスが重症化する人もいます。
そのストレスから便秘になる人も多いといいます。